Наше тело – это не просто «хранилище для психики». Это живая и динамичная система, которая участвует в формировании и проживании чувств, является источником удовольствия и может быть опорой в сложные моменты жизни. Без телесного осознавания и отреагирования многие процессы не могут сдвинуться, как будто на них нет сил. А в том фоне в котором мы живем, это становится обязательный профилактической работой. «Когда мир рушится, тело может стать вашей крепостью»
Эта группа - пространство для: - восстановления диалога с телом через телесно-ориентированные и бодинамические техники - перевода тревоги и стресса из абстрактных переживаний в конкретные телесные сигналы - формирования устойчивой опоры на свою телесность Основные направления работы: 1. Регуляция состояний через: - заземление и центрирование - работу с дыханием и телесными границами - восстановление контакта с опорными точками тела 2. Интеграция соматического опыта - работа с мышечными зажимами как хранилищами эмоциональной памяти - преодоление диссоциации между телесными ощущениями и эмоциями 3. Ресурсирование - развитие телесной осознанности как основы устойчивости - формирование «соматического контейнера» для сложных, аффективных состояний - восстановление естественного потока энергии в теле